Sabías que el té es la bebida más consumida del mundo, después del agua. Además, en China hay constancia de su consumo desde hace al menos 5000 años.

Tomar té no solo resulta ser muy reconfortante en un día frio, también aporta una serie de beneficios, que te mostramos a continuación. 

• Sistema inmunológico: Ayuda a fortalecer el sistema inmune ya que su contenido en flavonoides y vitamina H asisten al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.
• Un estudio que comparó los niveles de actividad inmune de los bebedores de café versus los bebedores de té encontró estos últimos tienen niveles inmunológicos hasta cinco veces superiores.

• Antioxidantes: Estos pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer. También ayudan a prevenir la diabetes y existen algunas pruebas que sugieren que el té verde podría ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo dos.

• Reduce accidentes cardiovasculares: Beber té previene la formación de peligrosos coágulos de sangre que a menudo son la causa de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. También ayuda a disminuir la presión arterial.

Si lo consumes diariamente ayuda a reducir el riesgo de hipertensión arterial. Tomar entre dos a tres tazas de té al día reduce en un setenta por ciento el riesgo de un ataque al corazón.

• Combate las caries: Beber té reduce la placa bacteriana, debido a que los compuestos en el té son capaces de reducir el ácido de las bacterias que causan caries en la boca. Los taninos presentes en el té aportan flúor natural y protegen al esmalte dental de los efectos que produce la placa bacteriana en los dientes. El aporte de antioxidantes previene la halitosis o mal aliento, sobre todo si optas por un té de hierbas sin azúcar.

• Te mantiene hidratado: Te mantiene siempre hidratado, sobre todo las variedades que tienen poca o ninguna cafeína. Además, ayuda en la digestión del cuerpo, debido a que el té ha sido utilizado durante miles de años como un digestivo después de las comidas.

Otro de sus beneficios es ayudar a aliviar los calambres en el estómago.

• Sin calorías: Si quieres cuidar tu dieta, lo ideal es tomar una taza de té sin azúcar ni leche para que te ayude a reducir. Los antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores naturales del tejido adiposo y evitan su absorción.

• Beneficio cognitivo: El té verde en particular tiene un tipo de antioxidantes que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege al cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.

¿Tú ya lo sabías? Comenta si conoces otro beneficio del té