Si sueles tener antojos de azúcar durante el día tal vez es porque no tienes una alimentación balanceada y tu cuerpo no cuenta con los nutrientes necesarios. Es por ello que hoy te mostramos algunos tips que te ayudarán a solucionar esos problemas.

¡Evita los atracones de antojos llenos de azúcar con estos tips!

Tomar agua

En muchas ocasiones lo que realmente siente el cuerpo es sed y no hambre.

Beber café

El café podría moderar una ingesta energética aguda.

Come más proteína

Aumentar la ingesta de proteína puede reducir los ataques de hambre y sacia el estómago durante más tiempo.

Busca una distracción

Centrante en otra cosa puede ayudar a olvidar esa sensación de necesitar comer algo.

Lávate los dientes

Este truco puede funcionar de dos maneras: la primera, el cerebro da por hecho que das por finalizada la comida y la segunda, el sabor fuerte de la pasta de dientes probablemente te quite las ganas de seguir comiendo.

No te saltes las comidas

Quedarte con hambre hace que tengas antojos fuertes.

Realiza algún entrenamiento de baja intensidad

Debido a que entre más intenso sea el entrenamiento, más hambre tendremos al finalizarlo.

¿Conoces otro tip? ¡Escríbelo y te leemos!